Psicoterapia voltada para homens.
Atendimento psicológico fundamentado em evidências científicas, para homens adultos que buscam um ambiente privativo, sigiloso e sem julgamentos.
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Demandas frequentes
Homens costumam adiar a terapia até o ponto em que já não dá mais para carregar sozinho. Se você se reconhece em alguma dessas situações, esse pode ser o momento de conversar.
Ansiedade e sobrecarga
Mente acelerada, cobrança constante e a sensação de nunca estar dando conta. A ansiedade se manifesta de muitas formas, desde a inquietação e insônia até o pânico.
Dificuldade em lidar com emoções
A sensação de não saber nomear o que sente, ou de precisar segurar tudo por dentro para "dar conta" perante os outros.
Relacionamentos, conflitos afetivos e dificuldades sexuais
Dificuldades para se abrir com o parceiro ou parceira, brigas recorrentes, ou o fim de uma relação importante. A vida íntima também merece cuidado.
Pressão profissional e desempenho
A cobrança por resultado, o medo de errar ou de não ser bom o suficiente, e o esgotamento que vem junto disso.
Autoestima e autocrítica
Uma voz interna dura demais, comparação constante e dificuldade em reconhecer o próprio valor e as próprias conquistas.
Transições e decisões de vida
Mudanças importantes na carreira, paternidade, luto ou fases de vida que pedem clareza e um espaço para pensar com calma.
A abordagem por trás do processo
Todo o acompanhamento é conduzido a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Uma abordagem estruturada, orientada a objetivos e com base em evidências científicas.
Como funcionam as sessões
Sessões individuais online, com 50 minutos de duração.
Processo contínuo, com foco na compreensão dos padrões cognitivos e comportamentais ligados às dificuldades enfrentadas.
Ambiente sigiloso e sem julgamentos, construído sessão após sessão.
Você não precisa saber exatamente o que dizer. A condução é feita a partir de perguntas, em tom de conversa.
Por que a TCC?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada e orientada a objetivos, reconhecida por sua base em teorias e estratégias com evidências científicas.
O foco está na compreensão dos pensamentos, emoções e comportamentos. Visando o desenvolvimento de estratégias práticas para o dia a dia, não apenas para o horário da sessão.
Sobre o atendimento
Um retrato objetivo de como funciona o processo, do primeiro contato à continuidade das sessões.
O primeiro passo é uma conversa inicial pelo WhatsApp, para entender sua demanda e esclarecer dúvidas sobre o processo — sem compromisso.
João Luiz de Carvalho
Sou psicólogo (CRP 06/217558), formado pela Universidade de São Paulo (USP) e especialista em Terapias Cognitivo-Comportamentais. Há 5 anos me dedico a cuidar da saúde mental de homens de todo o país.
Acredito que, para ser eficiente, um processo terapêutico precisa ser atencioso, sigiloso e personalizado. É nesse cuidado que baseio toda a minha prática clínica.
Dê o primeiro passo para lidar com o que pesa.
Agende uma sessão inicial e entenda, sem compromisso, como o processo pode funcionar para você.
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